Por qué importa protegerte del sol
La exposición excesiva a la radiación ultravioleta (UV) del sol puede producir envejecimiento de la piel, cataratas y cáncer de piel, según el Ministerio de Salud de la Nación. Es, además, el principal factor de riesgo prevenible específicamente del cáncer de piel. La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que 4 de cada 5 casos de cáncer de piel se podrían prevenir con la protección adecuada. La exposición solar acumulada y las quemaduras repetidas —sobre todo durante la infancia y la adolescencia— aumentan ese riesgo a largo plazo.
Cómo protegerte
- Usá protector solar con factor de protección solar (FPS) 30 o más, y reaplicalo cada 2 horas y después de nadar o transpirar mucho. Aplicalo unos 30 minutos antes de salir.
- Usalo también en días nublados: según ANMAT, la radiación UV atraviesa las nubes y puede afectar la piel igual.
- Sumá ropa holgada y de colores claros, sombrero de ala ancha y anteojos de sol.
- Evitá la exposición directa entre las 10 y las 16 hs.
- Los bebés menores de 1 año no deberían recibir sol directo. Desde los 6 meses, si la exposición es inevitable, se recomienda protector solar de FPS 50 o más, reaplicado con la misma frecuencia.
Según la clasificación oficial de ANMAT, un FPS de 6 a 14,9 da protección baja; de 15 a 29,9, media; de 30 a 50, alta; y más de 50, muy alta.
Si ya tenés una quemadura solar
- Según la Sociedad Argentina de Dermatología, refrescá la piel con agua a temperatura ambiente o fresca (nunca helada), y no revientes las ampollas si aparecen.
- Según la misma fuente, evitá remedios caseros como hielo, cremas o dentífrico sobre la piel quemada — pueden aumentar la lesión y provocar infección.
Cuándo consultar
Según la Sociedad Argentina de Dermatología, conviene pedir atención médica si la quemadura es extensa o está en una zona sensible (cara, manos, pies, articulaciones). Sumá también el criterio de siempre consultar si es en un bebé, o si te preocupa cómo evoluciona — ante la duda, mejor consultar.
Esto es distinto de un golpe de calor: según el Ministerio de Salud de la Nación, si además de la quemadura hay confusión, piel caliente y seca sin sudor, o temperatura corporal muy alta (39-40°C o más, medida en la axila), es una emergencia aparte — llamá al 911 o andá de inmediato a la guardia más cercana.
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*Esta guía es orientativa y no reemplaza la consulta con un profesional de la salud.*